睡眠異常要警惕
孩子在正常睡眠時安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲,如果突然出現(xiàn)打鼾、面紅等癥狀的時候,很可能都是生病的前兆。所以作為家長千萬不能認為孩子只要睡著了就“萬事大吉”,而是要經常注意觀察孩子的睡眠狀況,以便及早發(fā)現(xiàn)各種病癥的征兆。
例如曾有調查顯示,在有打鼾習慣的兒童中,有超過60%的半夜會咳嗽,而已罹患氣喘的也達到40%左右;而有86%的氣喘兒童,半夜睡覺既打鼾又咳嗽———因而證明了打鼾、氣喘與半夜咳嗽的關聯(lián)性。
除了睡覺打鼾可能為氣喘前兆外,還有以下幾種情況需要注意———
一、睡前煩躁、磨人,入睡后容易驚醒而且全身干澀、面紅,脈搏超過了正常數(shù),這常預示著發(fā)燒即將來臨。
二、入睡后撩衣蹬被,并拌有兩顴及口唇發(fā)紅,口渴或手足心發(fā)熱等癥狀,中醫(yī)認為是陰虛肺熱所致。
三、入睡后面朝下,屁股高抬,并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀,中醫(yī)認為是“心經熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病后,余熱未凈所致。
四、入睡后翻來覆去,反復折騰,常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀,這是胃有宿食的緣故,應及時消食導滯。
創(chuàng)造良好入睡環(huán)境
1.充分了解寶寶困乏欲睡的信號。
2.制定一個有規(guī)律的睡眠和休息計劃,并且堅持執(zhí)行。
3.為寶寶提供良好的睡眠環(huán)境,溫度適宜、光線微弱、舒適寧靜都很重要,不要頻繁地變換寶寶的睡眠環(huán)境。
4.即使是出生兩個月以內的新生兒,也需要開發(fā)睡前常規(guī)行為,比如洗澡、按摩等。
5.讓寶寶在有睡意但未入眠的時候上床,以幫助他(她)學會自我撫慰和放松并且自然入睡。
?睡眠障礙不可小瞧
別以為睡眠障礙是成年人的專利,幼兒同樣可能面對各種睡眠障礙。
隨著年齡的增長,孩子的睡眠逐漸接近成人的規(guī)律,但是一些爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn),孩子入睡非常困難,常常出現(xiàn)驚夢、夜啼等現(xiàn)象。這通常就是因為孩子正面對幼兒睡眠障礙:
1、入睡困難或睡眠不安。前者為孩子不能入睡,后者則表現(xiàn)為睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大,睡眠障礙的形式愈接近成人。所以,入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒,同時還要讓他(她)養(yǎng)成定時起居的睡眠習慣。
2、夢魘。白天受到恐嚇或過度興奮,或睡眠時胸部受壓使呼吸不暢等因素,都可能使孩子發(fā)生夢魘,具體表現(xiàn)為從噩夢中驚醒,醒后仍有短暫的情緒緊張、并伴有出冷汗、心悸及輕度面色蒼白現(xiàn)象,對夢中緊張景象可恍惚回憶,片刻后安靜入睡。
3、夜驚。從睡眠中驚起,兩眼直視、表情緊張、激動不寧、大聲喊叫啼哭、不易叫醒、不聽勸慰,15分鐘后又復入睡。
4、夢游癥。可在精神因素作用下發(fā)生,也是癲癇表現(xiàn)之一。孩子從睡眠中起床,步態(tài)不穩(wěn)如醉酒狀,面無表情,往往不語,在室內走動,可避開障礙物。片刻后自行上床復睡。有時絆倒在路旁后立即入睡,醒后對夢中的經歷不能回憶。
夜驚和夢游可能是神經癥的一種表現(xiàn),也可以是癲癇的一種癥狀,需要作腦電圖檢查以作鑒別。
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